2016-10-08から1日間の記事一覧

健康を保つ方法＝食う寝る、なのだが

健康は万人の悩みの種だろう。私も間違いなくその一人だ。睡眠に関しては様々な論文が挙げられているが、大体要約してしまえば、成人はおおよそ7時間程度の睡眠を最低限必要な睡眠時間としている。武井壮のような例外こそいれど、栄養バランスをある程度考…